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呼吸，是指机体与外界环境之间气体交换的过程。人的呼吸过程包括三个互相联系的环节：外呼吸，包括肺通气和肺换气；气体在血液中的运输；内呼吸，指组织细胞与血液间的气体交换。正常成人安静时呼吸一次为6.4秒，每次吸入和呼出的气体量大约为500毫升，称为潮气量。当人用力吸气，一直到不能再吸的时候为止；然后再用力呼气，一直呼到不能再呼的时候为止，这时呼出的气体量称为肺活量。正常成人男子肺活量约为3500～4000毫升，女子约为2500～3500毫升。一个呼吸分为三个部分：呼气、屏息、吸气。 次数用完API KEY 超过次数限制

呼吸如何帮助缓解压力,和抑郁的症状

在BMC杂志上的一项研究中，出现了一种叫苏达山克希亚(SK)的呼吸练习方式。SK是一种在苏达山克希亚瑜伽（SKY）中运用的调整呼吸节奏的方式。

例如，在苏达山克希亚瑜伽中你可以进行ujjayi呼吸,每分钟三个周期的缓慢呼吸,其次是bhastrika,每分钟20到30个周期的快速呼气是SK,呼吸处于由慢到快后到快的周期循环。

根据国际瑜伽杂志报道:“越来越多的证据表明,苏达山克希亚瑜伽可以有效降低风险和低成本地辅助治疗压力创伤后应激障碍,与压力相关的医学疾病,滥用和罪犯康复矫正。” 次数用完API KEY 超过次数限制

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自气管杈分为左右两支，分别向左右斜行进入肺门。左右支气管之间的夹角为60～80度，女子略大于男子。支气管夹角的大小与胸廓形态有关，胸廓宽短者夹角较大，反之则小。左支气管较细长，平均长约4.9厘米，为气管长的1/2

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